டிடாக்ஸ் பானங்களில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று 'ஏபிசி'
மிராக்கிள் டிரிங்க் எனப்படும் இந்த ABC ஜூஸ் ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஆகிய மூன்றையும் கலந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை பானமாகும்.
ஏபிசி ஜூஸில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நச்சு நீக்கும் பண்புகள் காரணமாக உடற்பயிற்சி
பிரியர்களிடையே இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது.
ஏபிசி டிடாக்ஸ் பானம் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாகும். இது உங்கள் எடை குறைய உதவுகிறது. உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் நச்சுகளை வெளியேற்றி உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துகிறது.
முற்றிலும் இயற்கையான பானமாக பெரும்பாலோர் எதிர்பார்க்கும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களின் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த சாறு புற்றுநோய்களையும் தடுக்கிறது, நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஏபிசி டிடாக்ஸ் பானம் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது பற்றி பார்ப்போம்.
ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட்
ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றில் தனித்தனியாக அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த மூன்றின் கலவையும் ஒரே அதிசய பானத்தில் (ஏபிசி ஜூஸ்) சேர்ந்து அனைத்து நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
ஒவ்வொன்றிலும் உள்ள சத்துக்கள், நன்மைகள் மற்றும் இந்த ஜூஸை தினமும்
குடிப்பது எப்படி உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்பதை அறிய
தொடர்ந்து படியுங்கள்.ஏபிசி ஜூஸ் பெனிபிட்ஸ்.
ஆப்பிள்
ஆப்பிள்களில் வைட்டமின் ஏ, பி1,
பி2, பி6,
சி, ஈ
மற்றும் கே, ஃபோலேட், நியாசின், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம், சோடியம் மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஆப்பிளில் உள்ள வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு
மண்டலத்திற்கு நல்லது. ஆப்பிளில் வைட்டமின் ஈ போன்ற
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் உள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உடல் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
பீட்ரூட்
பீட்ரூட்டில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி-காம்ப்ளக்ஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு, மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரம் உள்ளது. ஏனெனில் இது குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது.
கேரட்
கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ, பி1, பி2, பி3,
பி6, சி,
ஈ மற்றும் கே, ஃபோலேட், நியாசின் மற்றும் பாந்தோதெனிக் அமிலம் போன்ற பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள்
உள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன. கேரட்டில் உள்ள பீட்டா
கரோட்டின் கண்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவ நம்
உடலால் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது.
ஏபிசி ஜூஸ் பெனிபிட்ஸ்
உடல் எடை குறைய உதவுகிறது
ஏபிசி ஜூஸ் ஒரு குறைந்த கலோரி பானம், அதிக உணவு நார்ச்சத்து காரணமாக இது நீங்கள் நீண்ட நேரம் பசியில்லாமல்
இருக்க உதவுகிறது மற்றும் உணவுக்கு இடையில் உணவை சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது. பானமானது குறைந்த
கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடல் எடையை
குறைக்க உதவுகிறது.
உடல் நச்சுக்களை நீக்குகிறது
நம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்ற உதவும் ஒரு பானம் நமக்குத் தேவை. இந்த ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு (ஏபிசி ஜூஸ்) உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது.
இது கல்லீரல் வழியாக கொழுப்பில் கரையக்கூடிய நச்சுகள், சிறுநீரகத்தின் மூலம் நீரில் கரையக்கூடிய நச்சுகள், குடல் வழியாக செரிக்கப்படாத நச்சுகள் மற்றும் தோல் வழியாக
வளர்சிதை மாற்ற நச்சுகள் அனைத்தையும்
வெளியேற்ற இந்த டிடாக்ஸ் பானம் உதவுகிறது. இந்த உறுப்புகள் அனைத்தையும் சுத்தம்
செய்கிறது.
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது
ஏபிசி ஜூஸ் உறுப்புகளில் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. இரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கிறது. மற்றும் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப்
போராட உதவுகிறது. இந்த ஜூஸை குடிப்பதால், இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதோடு
உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவையும் மேலும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான இதயம்
பீட்ரூட் மற்றும் கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லுடீன் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ஆப்பிள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் இதில் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன, அவை உடலின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கின்றன.
இந்த அதிசய பானத்தில் இதயத்திற்கு உகந்த பீட்ரூட் உள்ளது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்கள் மற்றும் லுடீன் போன்ற சில கூறுகள் கேரட்டில் உள்ளன.
இரண்டு
காய்கறிகளும் சேர்ந்து, கெட்ட
கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், பல நோய்களிலிருந்து இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
பெரும்பாலான டிடாக்ஸ் பானங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஆனால்
இந்த அதிசய பானம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. இதில் உள்ள ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் பல்வேறு
நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு
சக்தியை அதிகரிக்க இந்த அதிசய பானத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.
பொலிவான சருமம்
விலையுயர்ந்த அழகு சாதனப் பொருட்களுக்கு ஆயிரக்கணக்கில் செலவழிக்காமல் இளஞ்சிவப்பு நிறப் பளபளப்புடன் அழகான சருமத்தைப் பெற ஏபிசி ஜூஸ் குடிப்பது இயற்கையான வழியாகும். ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதன் விளைவாக கரும்புள்ளிகள், முகப்பரு,கறைகள் மற்றும் நிறமி குறைகிறது, மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்கவும், பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளிலிருந்து விடுபடவும் மற்றும் சருமத்தை இளமையாக, பொலிவாக மாற்றும். ஏபிசி ஜூஸ் இளஞ்சிவப்பு நிற பளபளப்புடன் கூடிய அழகான சருமத்தை பெற இயற்கையான வழியாகும்.
கண்கள் ஆரோக்கியம்
நாம் அனைவரும் நாள் முழுவதும் மடிக்கணினிகள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்களுக்கு இனைந்துவிட்டோம். இதனால் நம் கண்கள் வறண்டு சோர்வடைந்து கொண்டே இருக்கும். இது மேலும் கண் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஏபிசி ஜூஸில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது உங்கள் கண்கள் சோர்வடைவதையும் வறட்சியையும் தடுக்கிறது. இது உங்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது..
மாதவிடாய்
மாதவிடாய் ஒரு வேதனையான அனுபவமாகும், இவை மேலும் பிடிப்புகள் சோர்வை மட்டுமே சேர்க்கின்றன. வலியைக்
கட்டுப்படுத்த ஒரு கிளாஸ் ABC சாறு குடிக்கலாம். பீட்ரூட்டில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த எண்ணிக்கை, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அதிக ஹீமோகுளோபினை உருவாக்குகிறது.
மாதவிடாய் வலி உள்ள பெண்கள் இந்த பானத்தை முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பிடிப்புகள் மற்றும் வலிக்கு நிவாரணம் தரும்.
ABC/ Detox Drink ஏபிசி ஜூஸ் செய்வது எப்படி
ஏபிசி சாறு தயாரிக்க, உங்களுக்கு தேவையானது
ஒரு பெரிய ஆப்பிள்,
இரண்டு கேரட் மற்றும் ஒரு பீட்ரூட் (பீட்ரூட் தோல் நீக்கவும்).
இந்த மூன்றையும் கழுவி துண்டுகளாக வெட்டவும். அவற்றை
பிளெண்டரில் போட்டு சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து. அரைத்து வடிகட்டி விரும்பினால்
சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம். ஜூசில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம்.
ஏபிசி ஜூஸ் எப்படி குடிக்க வேண்டும்!
ஏபிசி ஜூசை உடனே குடிப்பது சிறந்தது,.சாற்றை நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால் அதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் குறையும் வாய்புள்ளது.
வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் போது ABC சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.அதனால் காலையில் அதை முதலில் தயார் செய்து காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.